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xiaoxiangyu


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MessagePosté le: Mer 13 Juin - 11:23 (2018) Sujet du message: non eseguire il loro assoluto Répondre en citant

Entra in qualsiasi stanza di addestramento del college o della squadra professionale e probabilmente vedrai decine di modalità di recupero. Dai bagni di ghiaccio alla sauna alle Nike Air Max Command Uomo maniche di compressione che riempiono d'aria con qualsiasi numero di macchine zapping, scioccanti e dal suono, tutte finalizzate a fare qualcosa per il recupero. Aggiungi il massaggio, il chiro, le regolazioni, PT e qualsiasi altra cosa le persone fanno ora un giorno e hai un venerabile esercito di modi per essere pronto a esibirti.

Sto dicendo che tutte queste modalità sono inutili? Assolutamente no. Hanno un tempo e un posto. Ho discusso di periodizzare le modalità di recupero prima, ma questo post non è su questo. Questo blog parla dell'idea di creare dipendenza.

Il punto è che se usi le regolazioni, il massaggio, i bagni di ghiaccio o qualsiasi altra cosa, devi impedire all'atleta di BISOGNO di eseguirli. Se ci adattiamo costantemente, alla ricerca di sentirci perfetti, diciamo costantemente all'atleta che l'unico modo in cui Adidas Zx 850 Damen possono eseguire è se abbiamo Joe che fa la regolazione X, Y e Z o che tu entri nel
Normatec si avvia prima di esercitarsi.

In altre parole, stiamo creando dipendenza.

Stiamo dicendo all'atleta che per poter eseguire, hanno bisogno della modalità A, B e C eseguita. E se non capiscono, non sono pronti per esibirsi. Se è ripetuto abbastanza, diventa così radicato che è una necessità.

Quando un atleta è troppo dipendente da qualsiasi cosa diventa una stampella. Quando hanno bisogno del loro massaggio di 15 minuti durante il riscaldamento per sentirsi bene, il messaggio che ricevono è che non possono esibirsi a meno che non si sentano perfetti. Se mai niente è 'spento' o le loro gambe
semplicemente non mi sembra giusto, allora questo diventa un motivo per cui non riescono a comportarsi alla pari.

La dipendenza crea l'illusione Adidas Gazelle Damen di un bisogno di perfezione. E la perfezione è uno stato fragile.

Invece, mentre questo potrebbe sembrare un coaching idiota e orribile, penso che ci sia qualcosa di rinfrescante quando un atleta ha un valore inferiore all'ideale
warm-up / pre-gara / pre-allenamento di routine e in qualche modo ancora lo tira fuori. Ciò non significa che questo dovrebbe essere l'ideale, ma c'è qualcosa di liberatorio quando un atleta sa che si sta scaldando, che può ancora tirare fuori una gara solida. Ho fatto fare agli atleti nient'altro che saltare la corda prima di una gara e correre ancora vicino ai PR. Era l'ideale? assolutamente no. Ma toglie fiducia al sentimento di perfezione per correre veloce.

Ora, prima di fermarti e di dire "vuoi che corriamo tutto e non aggiustiamo mai nulla", ti manca il punto. Uno dei miei allenatori delle scuole superiori era solito puntare su di noi, "devi Nike Air Max 270 Femme conoscere la differenza tra dolore che è dolore e dolore che sta causando un infortunio." Il suo punto era che ti aspettavi il dolore e che avevi un imprevisto. Devi essere in grado di discernere quando hai bisogno di aiuto e quando hai bisogno di lasciar correre le cose è naturale. E lo stesso vale con l'aggiunta di modalità e prestazioni. Come allenatori, è nostro compito impostarli per le prestazioni nel modo migliore, che può includere l'utilizzo di varie modalità. Ma è anche per generare la capacità di esibirsi al più alto livello in quante più sedi e situazioni possibili.

Gli atleti devono essere in grado di esibirsi ad un livello elevato, a prescindere dallo stato in cui si trovano. Devono avere aspettative di raggiungere le proprie capacità anche se sono un po 'doloranti o piatti o Asics Gel Lyte 5 Donna semplicemente fuori dal gioco. Potrebbero non eseguire il loro assoluto migliore, ma dovrebbero lottare per questo.

Dopotutto, anche con i migliori allenatori, scienziati e terapisti del mondo, non possiamo prevedere come reagirà il corpo umano. Vieni alla finale olimpica, potresti sentirti orribile, anche se hai fatto tutto bene. E devi sapere che anche se percepisci di sentirti inferiore, puoi comunque ottenere la tua migliore prestazione.

Questo non viene dalla dipendenza. Ciò deriva dall'essere robusti, anti-fragili e indipendenti. Deriva dalla creazione di una necessaria disconnessione tra la percezione di come ti senti e i risultati della gara.


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MessagePosté le: Mer 13 Juin - 11:23 (2018) Sujet du message: Publicité

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